50대 아침 공복 혈당 관리 방법, 지금 바로 바꿔야 할 습관
50대에 접어들면 공복 혈당이 서서히 상승하는 경우가 많습니다. 특히 아침 공복 혈당이 100mg/dL 이상으로 반복된다면 당뇨 전단계 가능성을 의심해야 합니다. 공복 혈당은 전날 저녁 식사, 수면의 질, 간의 당 생성 기능 등과 밀접하게 연결되어 있어 생활습관 관리가 핵심입니다. 50대에 아침 공복 혈당이 오르는 이유 50대는 호르몬 변화와 근육량 감소, 활동량 저하가 동시에 나타나는 시기입니다. 이로 … Read more